Citron Jaune

Curieuse jusqu’au boutisse, je me suis lancée dans une nouvelle aventure depuis plus de 3 ans : La nutrition et le sport.
Réalisant que l’alimentation est cruciale (Eh oui, il m’a fallu 29 ans pour m’en rendre compte), mais demande une certaine connaissance…

En effet, notre société ne nous a pas éduqué pour manger sainement et connaitre nos besoins, nous écouter.
Nous ne connaissons pas le goût des choses, nos besoins nutritifs (avec une bonne gestion des macronutriments), les répercutions d’une mauvaise alimentation, etc. Nous pensons bien manger, mais confronté à la réalité des faits, on se rend compte que c’est souvent un leurre.

Si je me suis intéressée à la nutrition, c’est parce que j’ai commencé à faire du sport de façon consciencieuse. J’entends par là : Souvent nous commençons le sport pour pouvoir manger, alors que par la suite, nous mangeons pour faire du sport.

Notre corps est comme une machine, sans lui donner ce qu’il faut, elle ne fonctionne pas correctement. Là encore je me suis retrouvée confronté au fait que je ne m’y connaissais pas du tout.

Faire des abdo oui, courir oui mais pourquoi ? Quel groupe musculaire je faisais réellement travailler ? Quel fréquence ? Quel programme ?  Je ne progressais pas, je stagnais…

La finalité de tous ces dires, c’est que la nutrition est un élément primordial et le sport un élément nécessaire, mais il est dur de s’y mettre seule.

Je propose ici, en parallèle dans mon travail, de mettre des articles sur la nutrition et ses impacts : La peau, le sommeil, l’énergie, le dynamisme, le moral et le sport.